Zespół napięcia przedmiesiączkowego

To objawy fizyczne i psychiczne, występujące u kobiet, w ścisłej zależności od cyklu miesiączkowego. Zwykle pojawiają się tydzień przed wystąpieniem miesiączki i ustępują po jej zakończeniu.

Wiele kobiet odczuwa pewne zmiany fizyczne i psychiczne w okresie poprzedzającym miesiączkę. Te objawy nazywane są zespołem napięcia przedmiesiączkowego, (z ang. PMS - Premenstrual Syndrom). U niektórych osób te objawy są bardzo nasilone i mogą utrudniać normalne funkcjonowanie.

Najczęstsze objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego to:

Objawy fizyczne:

- bolesność i obrzmienia piersi,
- wzdęcia, zaparcia,
- bóle i zawroty głowy,
- bóle okolicy krzyżowej,
- zaburzenia trawienia,
- obrzęk stóp, kostek, rąk,
- bóle mięśni i stawów,
- gwałtowne bicia serca,
- częste oddawanie moczu,
- nasilenie zmian skórnych,
- zmniejszona tolerancja na alkohol

Objawy psychiczne:

- uczucie napięcia, niepokoju,
- wahania nastroju: rozdrażnienie, ospałość, zmęczenie, płaczliwość,
- bezsenność lub wzmożona senność,
- stany paniki,
- zachowania gwałtowne a nawet agresywne

Kobiety, które mają słabszy PMS, mogą spróbować sposobów nie farmakologicznych np. aerobik, ćwiczenia relaksacyjne. Mogą wypróbować także aromaterapię, na PMS działają olejki lawendowy, rozmarynowy i rumiankowy.

Należy też zmniejszyć podaż sodu, cukru i kofeiny w diecie. Skutecznym sposobem zwalczania PMS u kobiet, u których objawy są bardziej burzliwe, jest terapia hormonalna, czyli doustne leki antykoncepcyjne oraz leki uspokajające i antydepresyjne.

2010-08-02


Czytaj także:

Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu