Witaminy

Są to proste związki organiczne o różnej budowie, których organizm człowieka nie jest w stanie sam wytworzyć. Mają wielkie znaczenie dla funkcjonowania ciała i umysłu.

Witaminy można podzielić ze względu na pełnione funkcje:
- prostetyczne - te, które znajdują się we wszystkich komórkach (m. in. wit. z grupy B, wit. K)
- indukcyjne - biorą udział w niektórych funkcjach organizmu. Wspomagają tworzenie czynnych substancji.

Witaminy dzielimy także na rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) i rozpuszczalne w wodzie.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach:

A - wpływa na prawidłowe funkcjonowanie nabłonków (skóry, przewodu pokarmowego,
układu oddechowego, układu moczowo - płciowego i gruczołów). Korzystnie wpływa na
wzrost i prawidłowe widzenie.
D - nasila przyswajanie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego i wpływa na odkładanie ich w tkance kostnej. Witamina D3 powstaje pod wpływem promieni UV z prowitaminy D.
E - działa przeciwutleniająco, wpływa na prawidłowy przebieg przemian w mięśniach,
wzmacnia płodność.
K - warunkuje prawidłowe krzepnięcie krwi uczestnicząc w tworzeniu protrombiny w 
wątrobie - wytwarzana jest przez bakterie jelitowe jedynie w obecności soli żółciowych.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie:

B1 - bierze udział w procesach utleniania, biologicznej przemianie cukrów, tłuszczy. Odpowiada za prawidłowy stan tkanki nerwowej.
B2 - bierze udział w syntezie hemoglobiny i utlenianiu biologicznym.
B3 - ma udział w utlenianiu biologicznym.
B7 - wpływa na prawidłowy stan skóry, włosów, zmniejsza łojotok.
B9 - bierze udział w syntezie zasad purynowych.
B12 - niezbędna przy tworzeniu czerwonych i białych krwinek
C - wzmacnia odporność organizmu na infekcje, wspomaga przyswajanie żelaza,
wpływa na prawidłowy stan tkanki łącznej.

2010-10-11


Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu