Przedawkowanie kofeiny
Uwaga! Kofeinę spożywasz nie tylko w filiżance porannej kawy. Jest ona także składnikiem napojów, leków i słodyczy.
Kofeina występuje w napojach gazowanych, napojach energetyzujących, czarnej herbacie. Jest często składnikiem leków przeciw przeziębieniu, dodaje się ją do cukierków i czekoladek. Możemy więc przedawkować ją zupełnie nieświadomie.
Kofeina jest środkiem pobudzającym i jej nadmierna ilość może powodować efekty uboczne, takie jak:
- szybkie bicie serca
- problemy ze snem
- częstsze oddawanie moczu
- nudności i wymioty
- poczucie lęku i niepokoju
- uczucie depresji
- drgawki
Oprócz złego samopoczucia jest jeszcze jeden powód, żeby nie pić kawy bez umiaru. Badania przeprowadzone przez szwedzkich naukowców, udowodniły, że picie kawy, co prawda zmniejsza ryzyko raka piersi u kobiet, ale wpływa ujemnie na rozmiar biustu. Piersi kobiet, które piją kawę po prostu stają się mniejsze.
Pamiętaj, że zamiast kawy możesz pić inne napoje o podobnym smaku lub działaniu np. kawę zbożową, kawę bezkofeinową, miętę, zieloną herbatę lub pobudzającą yerbę mate.
2011-02-11
