Najgorszy prezent na Dzień Babci

To witaminowy suplement diety. Dlaczego? Witaminy należy uzupełniać według indywidualnego zapotrzebowania, a nie brać na wszelki wypadek.

Po pierwsze witaminy wybrane przypadkowo mogą wchodzić w niekorzystne interakcje z lekami oraz innymi suplementami, które babcia bierze na co dzień. Po drugie niektórych witamin nie powinno się brać przy pewnych schorzeniach. A po trzecie może wydać się to dziwne, ale witaminy można przedawkować . Darując więc zupełnie przypadkowy preparat możemy zafundować babci różne objawy niepożądane, toksyczne powikłania, a nawet pobyt w szpitalu.


Według dr Jarosława Woronia z Ośrodka Monitorowania i Badania Niepożądanych Działań Leków z Krakowa w naszym kraju panuje moda na przyjmowanie preparatów witaminowych. Ulegamy reklamom, które sugerują uzupełnianie diety suplementami przy każdej okazji - ostatnio z okazji dnia Babci i Dziadka. Seniorzy są faktycznie grupą, która poddaje się temu przekazowi.  Równie często witaminy kupują osoby do 24 roku życia, zwykle po to, by pomagały im w nauce.


Wróćmy do naszej seniorki. Jeśli nie wie, jakiej witaminy jej brakuje i chce wziąć preparat naładowany różnymi składnikami, odradźmy jej to. – „Błędem jest sądzenie, że im więcej składników w jednym preparacie, tym lepiej, bo nie ma takiej sytuacji, że brakuje nam wszystkich witamin na raz.” – tłumaczy dr Woroń. A takie przeładowane „mega preparaty” oferują nam producenci, dorzucając do witamin minerały, wyciągi roślinne i kwasy tłuszczowe. „Jeden z dostępnych preparatów zawierał wyciągi aż z 26 różnych ziół – strach pomyśleć ile interakcji może między nimi zachodzić.” – mówi lekarz.


Jeśli babcia cierpi na choroby układu sercowo naczyniowego powinna uważać na preparaty z potasem, bo przedawkowanie tego pierwiastka może być dla niej szczególnie niebezpieczne. Również witamina A nie powinna przekroczyć dziennego zapotrzebowania. Unikajmy wręczania preparatów z żeń szeniem, zwłaszcza gdy babcia ma nieregularne ciśnienie.


Kiedy może dojść do przedawkowania? Gdy stosujemy kilka preparatów, witaminy w nich zawarte mogą się dublować i w ten sposób przekraczamy dzienną dawkę.


Do składników bezpiecznych, które trudno przedawkować należą witaminy B 1, B2 i B12, biotyna oraz kwas pantotenowy. Organizm sam kontroluje ich nadmiar i naturalnie je wydala. Wyjątkiem w grupie witamin B jest B 6, jej bardzo duże dawki mogą spowodować fizyczne uzależnienie.

 

Z kolei małe ryzyko przedawkowania, jest możliwe w przypadku kwasu foliowego, witaminy C (próg nerkowy), magnezu.


Witaminy o podwyższonym ryzyku przedawkowania to: A i E, beta karoten, wapń. Nadmiar wapnia może wywołać kamicę moczową, a u pacjentów z uszkodzonymi nerkami  hamować wchłanianie innych pierwiastków. W witaminowych suplementach diety nie powinien występować fluor, bo jego nadmiar może powodować niekorzystne zmiany w tkance kostnej i zwiększyć ryzyko złamań.  Niestety preparaty z fluorem dostępne są na rynku.


Jeśli ktoś stosuje 2 – 3 preparaty witaminowe jednocześnie może dojść do hiperwitaminozy, objawiającej się utratą apetytu, owrzodzeniem skóry, obrzękiem powiek, osłabienie mięśni, zaburzenia rytmu serca.


Po witaminy sięgajmy więc tylko wtedy, gdy są konkretne wskazania, nigdy na zapas. Nie stosujmy ich przewlekle. I nie zapominajmy, że najlepiej wchłaniane są witaminy naturalne, jakich dostarczamy dobrze się odżywiając.


Źródło: Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych

2011-01-13


Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu