Na jesień bez recepty - niskokaloryczne czekolady bez cukru z DrogeriaZdrowie.pl

Zabieg czekoladowy, czekolada w sprayu, a może chociaż połówka gorzkiej czekolady? Jak zaspokoić uzależnienie od czekolady lub chęć na słodkie w czasie jesiennych wieczorów lub podczas odchudzania? Odpowiedź jest na wyciągnięcie ręki - to bezcukrowa czekolada o  obniżonej kaloryczności.

Jak wybrać dobrą czekoladę?
Czytając dokładnie jej skład – im mniej dodatków tym lepiej. Najkorzystniejsze dla zdrowia (potwierdzają to lekarze!) są deserowe czekolady z wysokim procentowym udziałem kakao i tłuszczu kakaowego, o jak najmniejszej zawartości cukru. Takie czekolady przy odrobinie szczęścia można znaleźć w zwykłych sklepach. Jeśli jednak chcemy uniknąć przetworzonych produktów zawierających białą mąkę, biały cukier i mleka próżno szukać ich na półkach ze słodyczami w sklepie za rogiem.

 

Czekolada i indeks glikemiczy
Czy w czasie odchudzania zwracasz uwagę na indeks glikemiczy swojej przekąski? To bardzo dobrze. Spożycie produktu o niskim indeksie glikemicznym powoduje powolny i relatywnie niewielki wzrost poziomu cukru we krwi i co za tym idzie - niewielki wyrzut insuliny. Produkty o niskim indeksie glikemicznym, a do takich należy czekolada (!), nie sprzyjają tyciu. Dla czekolady gorzkiej wynosi on 22, dla mlecznej 49.
 

Zawartość cukru w czekoladzie

Ile cukru znajduje się w tabliczce czekolady? Warto znać odpowiedź na to pytanie, zanim sięgniemy po zwykłą tabliczkę. Otóż czekolady i wyroby czekoladowe, jak ptasie mleczko zawierają bardzo dużą ilość cukru, to aż 30 – 50 % całości. Tymczasem istnieje już cała gama czekolad produkowanych bez dodatku cukru, a jednocześnie słodkich dzięki glikozydom stewiolowym – naturalnym zamiennikiem cukru. Pod względem smaku prym wiedzie tu belgijska marka Cavalier. W produkcji nie stosuje cukrów – glukozy, fruktozy ani innych sztucznych substancji słodzących, a smak jest tak idealny jak jakość tradycyjnych belgijskich czekolad.
 

Ilość kalorii w czekoladzie
Przeciętnie tabliczka czekolady to 500 – 600 kalorii. Nieco mniej, bo ok. 400 kalorii daje nam spałaszowanie gorzkiej czekolady. Jak na tym tle wypadają czekolady niskokaloryczne?  Np. czekolada CAVALIER z owocami leśnym ma o 127 kcal mniej, a batony light (z truskawkami i o smaku waniliowym) mają prawie 200 kcal mniej niż przeciętna czekolada z cukrem.


Odchudzająca czekolada z Drogeria Zdrowie.pl w sam raz na jesienne wieczory.

2014-10-08


Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu