Kolano biegacza
Ból w stawie kolanowym, jest bardzo częstym urazem występującym u sportowców. W wielu przypadkach nie udaje się ustalić jego przyczyny, choć zdarza się, że jest spowodowany nadmiernym obróceniem stopy do wewnątrz.
W czasie prawidłowego chodu najpierw stawiamy piętę, a potem wraz z ruchem stopy do przodu, masa ciała przenosi się na jej zewnętrzną krawędź. Następnie obciążona zostaje wewnętrzna strona stopy. Częścią tego cyklu jest pronacja, czyli obrócenie stopy do wewnątrz, dochodzi wtedy do rozłożenia siły nacisku na całą stopę. W ten sposób zapewniona jest ochrona przed kontuzją.
Nadmierna pronacja sprawia, że rzepka ociera się o kość udową. Z czasem powtarzanie tego ruchu powoduje ból za rzepką, zwłaszcza podczas zbiegania z góry. Jeśli nie zostanie to skorygowane, chodzenie stanie się bolesne. Osłabione stawy skokowe są często odpowiedzialne za nadmierną rotację stopy do wewnątrz, ponadto stan ten może pogorszyć nieodpowiednio dobrane obuwie sportowe.
Pronację można skorygować wzamcniając mięśnie ud, stosując stabilizatory i rehabilitację. Najbardziej zaawansowany etap to operacja.
2010-12-10
