Jak chronić wątrobę?

Leki, alkohol, papierosy czy niezdrowe jedzenie – oto główni dostawcy szkodliwych substancji, z którymi musi sobie radzić nasz organizm. Za oczyszczenie krwi z tych niebezpiecznych związków odpowiada narząd, o który warto zadbać wyjątkowo. Dowiedz się, jak chronić wątrobę.

Wątroba odgrywa bardzo ważną rolę, jednak my sami każdego dnia szkodzimy jej w znacznym stopniu. Drobnymi przewinieniami i zaniedbaniami sprawiamy, że znajduje się ona w coraz gorszej formie. Jak w porę zadbać o wątrobę? Wbrew pozorom profilaktyka nie jest tu szczególnie trudna.

Wątroba jest ważna z kilku względów. Jako narząd odpowiedzialny za filtrowanie krwi ma ona ogromne znaczenie dla całego naszego organizmu. To właśnie do wątroby trafiają wszystkie szkodliwe toksyny. Niestety, im więcej szkodliwych substancji trafia do wątroby, tym gorzej radzi sobie ona z neutralizacją toksyn. W efekcie pojawiają się coraz liczniejsze problemy związane z trawieniem, a postępujące uszkodzenie wątroby może z czasem doprowadzić do tragicznych skutków.

 

Przeczytaj: W otoczeniu róż

Wątroba „nie lubi” kilku rzeczy. Wielkim obciążeniem są dla niej produkty ciężkostrawne. Grzyby oaz rośliny strączkowe należą do tych produktów, na których strawienie potrzeba nawet 6 godzin. Znacznie większym obciążeniem dla wątroby są potrawy smażone. Olej lub smalec sprawiają, że mięsa stają się znacznie bardziej kaloryczne, a wątroba musi się zmierzyć z trudnym zadaniem. Alkohol, papierosy oraz leki przyjmowane w zbyt dużych ilościach to kolejni wrogowie wątroby. Warto z nich zrezygnować lub ograniczyć ich ilość do niezbędnego minimum. Warto pamiętać, że to właśnie w nich znajdują się te toksyny, które dla wątroby są wyjątkowo problematyczne.

Aby wątroba mogła sprawniej pracować, nie można jej nadmiernie obciążać. Oto podstawowa zasada. Warto jednak pamiętać i o tym, by dostarczyć wątrobie tych składników, które są jej niezbędne do sprawnego działania. Szczególnie ważne są dla nich witaminy z grupy B. Z tego powodu warto sięgać po produkty z pełnych ziaren zbóż oraz po warzywa. Dzięki nim wątroba z pewnością będzie mogła nam służyć dłużej.
 

2013-12-04


Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu