DHA dobre dla krótkowidza
Eksperci coraz częściej mówią o epidemii krótkowzroczności. W Polsce dotyczy ona ok. 20% osób, w tym wielu młodych.
Krótkowzrocznośc to wada, której sprzyja praca „do bliży”, a więc np. praca z mikroskopem, przy komputerze, czytanie, a nawet oglądanie telewizji. Wada ta może być również dziedziczna po krótkowzrocznych rodzicach.
Niedokorekcja sprzyja pogłębianiu wady
U krótkowidza promienie ogniskowane są przed siatkówką, co prowadzi do zamglonego widzenia, charakterystycznego mrużenia oczu, a także pogorszenia widzenia po zmroku. Często wada ta związana jest z nadnaturalnym wydłużeniem gałki ocznej. W leczeniu ważna jest odpowiednia korekcja, gdyż niedokorekcja sprzyja pogłębianiu wady. Jest to ważne zwłaszcza w przypadku dzieci.
Według prof. Jerzego Szaflika, Krajowego Konsultanta w dziedzinie Okulistyki większość krótkowidzów nie robi nic, by skorygować wadę lub ma ją skorygowaną w sposób nieprawidłowy. Jako jedną z bezpiecznych metod korygowania wad wzroku profesor zaleca soczewki kontaktowe, w tym te nowoczesne silikonowo – hydrożelowe, pozwalające na przepływ tlenu do oka.
Dieta krótkowidza
Oprócz prawidłowej korekcji ważna jest również dieta pacjenta z krótkowzrocznością. Powinna być bogata w produkty potrzebne zawierające witaminę E, C, kwasy tłuszczowe omega 3, jak również selen i cynk. Witamina E znajduje się np. w oleju słonecznikowym oraz sojowym, najlepiej spożywanym na surowo. Można ją również znaleźć w natce pietruszki oraz włoskiej kapuście.
Z kolei stężenie DHA, najbardziej wartościowego kwasu z grupy omega – 3, największe jest siatkówce oka. Dlatego nie wolno dopuszczać do jego niedoborów. W diecie można dostarczać DHA spożywając morskie ryby. Jednak według badań tylko niecałe 8% Polaków spożywa ryby zgodnie z zaleceniami, czyli częściej niż 1 raz w tygodniu. W związku z tym należymy do krajów szczególnie zagrożonych niedoborem kwasów tłuszczowych omega‑3. Osoby cierpiące na wady wzroku powinny więc uzupełniać niedoboru za pomocą odpowiednich suplementów np. preparat OmegaMax, który zawiera skoncentrowany olej rybi bogaty w DHA.
U osób z krótkowzrocznością, ważna jest również tzw. „outdoor activity”. Badania wskazują, że ta wada wzroku częściej występuje u dzieci zamieszkałych w dużych miastach niż z regionów wiejskich, co związane jest ze stylem życia.
Czytaj również o roli DHA w ciąży: www.polkaintymnie.pl
2011-10-14
