Co robić, by nie chorować w trakcie urlopu?
Jeśli spędzamy urlop w kraju to w sytuacji nagłej choroby wakacyjnej m.in. biegunki, bólów gardła, brzucha i gorączki mamy prawo skorzystać z opieki lekarza podstawowej opieki zdrowotnej poza miejscem zamieszkania.
Jeśli potrzebujemy pomocy w nocy, to jak podaje NFZ od poniedziałku do piątku w godzinach od 18 do 8 dnia następnego oraz całodobowo w dni wolne od pracy możemy bezpłatnie i bez skierowania skorzystać z opieki lekarskiej i pielęgniarskiej. W przypadku wakacji spędzanych za granicą należy wziąć ze sobą dowód ubezpieczenia zdrowotnego lub Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ)
Jednak najczęstsze wakacyjne niedyspozycje możemy pokonać sami, o ile mamy odpowiednio wyposażoną podręczną apteczkę. Taka apteczka nie powiększy znacznie naszego bagażu, a zaoszczędzi wielu kłopotów.
Na wypadek przeziębienia
Kapryśna pogoda, klimatyzacja w hotelu czy samolocie sprawiają, że latem wcale nie jest trudno o przeziębienie. Podstawą wakacyjnej apteczki powinny być więc tabletki przeciwbólowe, zawierające paracetamol lub mocniejszy od niego ibuprofen. Osoby nadwrażliwe powinny mieć przy sobie tabletki o działaniu przeciwalergicznym. Przed wyjazdem warto kupić tabletki na ból gardła. Przy dużych upałach, łatwo o przeziębienie gardła zbyt mocno schłodzonym napojem lub lodami. Przy lekkim przeziębieniu przyda się aspiryna i witamina C.
Dla aktywnych
Jeśli nasz wypoczynek jest związany z uprawianiem sportów, intensywnym zwiedzaniem, czy chodzeniem po górach, trzeba zaopatrzyć się w maść przeciw obrzękom na wypadek zwichnięć i stłuczeń. Nie zaszkodzi mieć przy sobie zestawu środków opatrunkowych i plastrów oraz wody utlenionej. Przy intensywnych zajęciach mogą przydać się preparaty z witaminami i minerałami.
Biegunka, oparzenia słoneczne, ugryzienia owadów
Jeśli wybieramy się do kraju z cieplejszym klimatem i inną dietą koniecznie trzeba mieć przy sobie jakiś środek przeciw biegunce np. węgiel leczniczy. Nie zapomnijmy też o preparacie przeciw oparzeniom słonecznym w żelu lub sprayu. Jeśli cierpimy na nudności w podróży, warto zabrać tabletki przeciw chorobie lokomocyjnej. Nie zapomnijmy także o skutecznym repelencie odstraszającym komary. Jeśli zamierzasz dużo spacerować po łąkach i lasach warto zaopatrzyć się w przyrząd do usuwania kleszczy, który jest dostępny w aptekach i drogeriach.
W kobiecej kosmetyczce
Publiczne kąpieliska, baseny, a także wyjazdy mogą nam przynieść dyskomfort miejsc intymnych. Wyjazd związany ze zmianą klimatu, może mieć wpływ na zmianę flory bakteryjnej pochwy. Za utrzymanie prawidłowego, kwaśnego środowiska pochwy odpowiadają bakterie kwasu mlekowego. W czasie wakacji warto stosować Trivagin – doustny probiotyk, stworzony specjalnie dla kobiet, zawierający 3 miliardy komórek bakterii i cztery starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii kwasu mlekowego.
Natomiast panie, które odczuwają dyskomfort podczas oddawania moczu, powinny pamiętać o preparatach, który naturalnie chronią układ moczowy. Do swojej apteczki urlopowiczki te powinny dołożyć np. Femisept URO, który naturalnie wspomaga prawidłowe funkcje przewodu moczowego.
Odpowiednie skompletowanie apteczki przed wyjazdem nie zajmie nam wiele czasu, ale absolutnie nie powinniśmy tego zaniechać.
2011-07-19
