Zimna woda zdrowia doda

Bez wątpienia regularne uzupełnianie płynów w organizmie jest jedną z podstawowych czynności życiowych. Sam człowiek składa się w 80% z wody. Jest ona głównym składnikiem śliny, soków trawiennych oraz płynów ustrojowych. Bez niej nie byłoby życia na Ziemi. 

Człowiek w 80% zbudowany jest z wody. To właśnie z niej składają się ślina, soki trawienne i wszystkie płyny ustrojowe. Ludzki organizm stale ją zużywa, nie potrafiąc jej magazynować. Z tego powodu regularnie trzeba uzupełniać jej zapasy w organizmie. Najlepiej w małych porcjach przez cały dzień. Każdego dnia powinno się wypić około 2 litrów wody, nie licząc oczywiście słodkich napojów, kawy i herbaty, ani płynów dostarczanych wraz z pożywieniem. Szczególnie jeśli chodzi o kawę, która działa moczopędnie, w związku z czym po każdej powinniśmy wypić dodatkową szklankę wody.
 
Woda dostarcza składniki odżywcze do wszystkich komórek ciała oraz rozpuszcza toksyny, które wraz z nią są wydalane z organizmu. Poza tym woda pochłania nadmiar ciepła, przenosząc go do powierzchni skóry, gdzie jest usuwana wraz z potem, ułatwia trawienie, a dodatkowo nawilża najrozmaitsze organy. Do tego woda wspomaga pracę nerek i procesy oddychania, to dzięki niej możesz brać spokojnie wdech i wydech. Ilość wody w organizmie decyduje także o ciśnieniu krwi. Już wiesz, dlaczego picie wody jest takie ważne.
 
Na pewno zastanawiasz się, jaką wodę wybrać- gazowaną czy niegazowaną? Jest to tylko i wyłącznie twój wybór. Woda niegazowana wskazana jest dla osób z problemami trawiennymi, z nadkwasotą lub o chorym gardle. Natomiast woda gazowana działa bardziej moczopędnie, pobudza apetyt, zwiększa wydzielanie soków trawiennych, jak i również szybciej od zwykłej wody usuwa powstałe w organizmie toksyny.
 
Wybierając odpowiednią wodę bogatą w składniki mineralne, ułatwisz właściwą pracę metabolizmu w twoim organizmie. W skład naturalnych wód wchodzą różne minerały, mające wpływ na zdrowie, takie jak magnez, sód, potas, cynk, miedź, mangan, wapń czy fluor. Wybierz taką wodę, która ci smakuje w innym wypadku jej picie będzie przysłowiową "mordęgą". Regularne picie wody w optymalnych ilościach pomoże zachować ci prawidłową gospodarkę wodną twojego ciała, co oznacza dobre zdrowie, a to z kolei świetne samopoczucie.

2013-09-08


Get the Flash Player to see this player.

Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu