Zdrowa dieta odchudzająca

Czy istnieje jakaś dieta odchudzająca, która nie wzbudza zastrzeżeń dietetyków? Tak, to dieta niskokaloryczna, która pozwala na dostarczanie wszystkich ważnych składników odżywczych.


Dieta niskokaloryczna to dieta, w trakcie której dziennie spożywasz posiłki o łącznej wartości 1000, 1200 lub 1500 kalorii. Oznacza to dość drastyczne, bo mniej więcej o połowę, zmniejszenie zjadanych porcji. Dlatego tak ważne jest, by pożywienie podczas odchudzania było odpowiednio zbilansowane.


Jak osiągnąć efekt dzięki diecie niskokalorycznej? Można liczyć kalorie i przygotowywać posiłki według jadłospisu ustalonego wspólnie z dietetykiem. Uwzględni on Twój stan zdrowia i styl życia. Można również skorzystać z gotowego programu żywienia. Warto wybrać taki, który jest pełnowartościowy.


Ile schudniesz, dzięki diecie niskokalorycznej i jaką wybrać dowiesz się z tekstu: Odchudzanie dla kobiet - dieta niskokaloryczna na portalu medsfera.pl
 

2012-08-10


Get the Flash Player to see this player.

Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu