O czym świadczy wilczy głód?
Nieregularne odżywianie, niewłaściwy poziom glukozy we krwi lub niezdiagnozowana choroba – powody odczuwania niepohamowanego apetytu mogą być różne.
Jak powstrzymać wilczy apetyt podczas odchudzania? I czy jest to w ogóle wykonalne? Może odczuwanie podwyższonego łaknienia to naturalna konsekwencja utraty wagi?
Nie, nie i jeszcze raz nie – odpowiadają dietetycy. To najczęściej sygnał, że dieta jest po prostu źle zbilansowana. Może np. zbyt dużo jest w niej łatwo przyswajalnych węglowodanów. Występują one w niektórych owocach, słodyczach oraz produktach mącznych.
Wilczy apetyt zimą nie jest usprawiedliwiony
Niektórzy uważają, że wilczy apetyt częściej pojawia się zimą, kiedy spożywanie tłustych i bardziej obfitych pokarmów wydaje się być usprawiedliwione. Trzeba jednak pamiętać, że zimą mniej się ruszamy, nie ma więc szansy na spalenie ekstra kalorii. Dietetycy radzą spożywaniem pokarmów niekoniecznie tuczących, ale takich, które nas „rozgrzewają”. To m.in. kasze oraz potrawy z domieszką imbiru i cynamonu.
2012-02-21
