Syndrom dnia następnego

Efekty złego samopoczucia po alkoholu utrzymują się do 24 godzin. Spojrzenie z medycznego punktu widzenia na tę przypadłość, pomoże przetrwać ją prawie bezboleśnie.

Powodem występowania kaca jest oczywiście wypicie zbyt dużej ilości alkoholu. Przyczyną najgorszych objawów jest odwodnienie. Alkohol jest moczopędny, co znaczy, że przyśpiesza utratę wody z organizmu, powoduje pragnienie i spieczone usta, ból i zawroty głowy. Drażni błonę śluzową żołądka, co jeszcze wzmaga odwodnienie i skutkuje nudnościami, wymiotami i niestrawnością.
 
Intensywnie spędzona noc, a po niej brak dobrego snu oznacza, że nie będziesz czuć się dobrze następnego ranka. Stan pogarsza się, kiedy twoje organy starają się wrócić do normalnego funkcjonowania, co zabiera im sporo energii.

Możesz uniknąć złego samopoczucia, jeśli przed, podczas konsumpcji i po powrocie do domu, zastosujesz się do kilku prostych rad.

Zanim wyjdziesz, koniecznie zjedz obfity posiłek albo wypij szklankę mleka.
Przy tej okazji możesz sobie pozwolić na to, by obiad był naprawdę tłusty. Tłuszcz trawiony jest powoli i chroni żołądek przez drażniącym działaniem alkoholu. Szklanka mleka równie dobrze osłoni wrażliwą błonę śluzową żołądka i spowolni wchłanianie procentów.

Podczas imprezy na przemian z alkoholem pij wodę lub soki. Naprzemienne picie ograniczy ilość procentów, którą skonsumujesz. Unikaj napojów gazowanych, bo one zwiększają ilość alkoholu, która przenika do krwi.

Istnieje teoria, że substancje o nazwie kongenery, zawarte w winie i barwnikach stosowanych w kolorowych alkoholach wyolbrzymiają efekty kaca. Te związki chemiczne mogą łatwo przedostać się do mózgu (już w 90 sekund po wypiciu) i zakłócać aktywność komórek. Kongenery zwiększają podrażnienie, jakie alkohol wywiera na błonę śluzową żołądka. Być może, dlatego mówi się, że białe wino i czysta wódka nie powodują złego samopoczucia.

Zanim położysz się spać wypij dużo wody, co najmniej dwie szklanki i szklankę soku pomarańczowego. Witamina C w nim zawarta przyśpieszy metabolizm alkoholu w wątrobie. Jeśli nie masz soku, weź witaminę C, zjedz tosta. Jeśli to możliwe przejdź się po świeżym powietrzu.

Każdy ma swój sposób na kaca. Lepiej zawczasu zadbać, by kilka rzeczy było pod ręką. Jeśli czujesz mdłości, pomogą leki zobojętniające kwas solny w żołądku. Podobne działanie ma herbata imbirowa. Z kolei ibuprofen i paracetamol ulżą twojej głowie.

Na drugi dzień jeszcze raz woda, witamina C i tost, to najlepsze, co możesz zjeść i wypić. Dobre będą jajka, bo zawierają cysteinę. Pochłania ona szkodliwe związki, powstające w wątrobie, kiedy metabolizuje się alkohol. To tłumaczy, dlaczego na kaca dobre jest tradycyjne angielskie śniadanie – ze smażonym bekonem, jajkami i tostem – o ile jesteś w stanie je zjeść.

2010-07-08


Get the Flash Player to see this player.

Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu