Oleje tłoczone na zimno

Zamiast po suplementy diety z apteki lepiej sięgnąć po oleje tłoczone na zimno, które zawierają wiele witamin, minerałów i kwasy z grupy omega – 3, omega – 6 i omega – 9.

Oleje te mają bardzo szerokie zastosowanie prozdrowotne: wzmacniają kondycję organizmu i system odpornościowy, pomagają w leczeniu wielu chorób, są stosowane w kosmetyce.


Wśród prozdrowotnych zalet  tych olejów na prowadzenie wysuwa się działanie przeciwmiażdżycowe, regulujące gospodarkę cholesterolu w organizmie. Wpływają tym samym korzystnie na pracę układu krążenia.


Można je spożywać bezpośrednio, np. łyżkę dziennie podczas posiłków, albo dodawać do sałatek i deserów. Choć połączenie to może wydawać się zaskakujące olej z pestek dyni jest doskonały w połączeniu z lodami waniliowymi!
Większości z nich nie należy podgrzewać ani używać do smażenia, ponieważ stracą cenne witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe.


Oleje, które pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu:
- olej sezamowy – obniża także nadciśnienie krwi
- olej arachidowy - polecany dla osób odchudzających się, zawiera kwasy z grupy omega - 9
- olej z orzechów włoskich – działa m.in. anty rakowo
- olej konopny – przeciwdziała także chorobom układu krążenia
- olej z pestek dzikiej róży – pomaga też przy problemach z pamięcią, ma zastosowanie kosmetyczne
- olej kukurydziany – hamuje procesy starzenia, działa korzystnie na układ rozrodczy, mięśniowy i naczyniowy.
- olej słonecznikowy – stosowany w profilaktyce miażdżycy
- olej z pestek winogron – chroni przed chorobami serca
- olej rzepakowy – polski odpowiednik oliwy z oliwek, stosowany w profilaktyce miażdżycy i chorób serca
- olej z pestek dyni – wpływa korzystnie na układ moczowy


Olej, który wspomaga trawienie, przeciwdziała zaparciom:
- olej lniany


Oleje z zastosowaniem kosmetycznym:
- olej z lnianki – stosowany przez osoby ze skórą wrażliwą oraz przy atopowym zapaleniu skóry, pomaga zachować młody wygląd
- olej z pestek dzikiej róży – ma właściwości nawilżające, zapobiega procesom starzenia, pomaga zredukować blizny


Oleje wspomagające układ nerwowy:
- olej z dzikiej róży
- olej makowy  - wspomaga także układ odpornościowy
- olej z orzechów brazylijskich
- olej z orzechów włoskich
- olej słonecznikowy

2011-02-21


Get the Flash Player to see this player.

Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu