Ważniejsze od emerytury

Gdy myślimy o przejściu na emeryturę, planujemy zwykle  finansowe zabezpieczenie. Jednak to przygotowanie psychicznie jest podstawą dobrego samopoczucia seniora.

Pieniądze to tylko jeden z kilku składników, dzięki którym życie na emeryturze będzie upływać szczęśliwie. Z psychologicznego punktu widzenia dobrze jest zaplanować jakie zainteresowania będziesz rozwijać i czym będziesz się zajmować na co dzień. Nie można dopuścić do tego, by poczucie własnej wartości opuścił cię razem z końcem kariery zawodowej. Znajdź więc coś, co będzie dla niego nową podstawą.


Zanik poczucia własnej wartości może zaowocować dalszymi negatywnymi skutkami: apatią i wycofaniem społecznym. Psychologowie radzą, by osoby, które są bardzo przywiązane do swojej pozycji zawodowej nie porzucały pracy z dnia na dzień, ale stopniowo zmniejszały liczbę godzin. Można być czynnym zawodowo w mniejszym stopniu, np. raz w tygodniu pracując jako konsultant w swojej dziedzinie.


Wolny czas na emeryturze trzeba planować elastycznie – marzysz o podróży, a tymczasem okazuje się, że zdrowie na nią nie pozwala. I już powód do zmartwienia gotowy. Twoje zajęcia powinny być różnorodne, najlepiej gdy jest to miks następujących czynności: podróży, hobby, wolontariatu, ćwiczeń fizycznych lub spacerów oraz pogłębiania wiedzy.


Z jednej strony seniorzy mogą cieszyć się wolnością i mają czas tylko dla siebie, ale są też bardziej narażeni na depresję. Idylla przedstawiana w reklamach funduszy emerytalnych, to w rzeczywistości także życie z chorobami przewlekłymi, utrata bliskich i przyjaciół. Jakość życia pogarszają kłopoty ze zdrowiem, np. niedosłuch, a także ograniczenia finansowe. Badania pokazały, że seniorzy cierpiący z powodu depresji i poczucia opuszczenia mają kilka razy wyższe ryzyko śmiertelności niż seniorzy, którzy odczuwają satysfakcję z życia.

 

Źródło: American Psychological Association

2011-01-11


Get the Flash Player to see this player.

Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu