Kawowy serial: Potrzebujemy kawy. Kawa a ciśnienie tętnicze

Przed tobą kawowy serial w odcinkach. Aktualne wieści ze świata nauki w kofeinowej materii. Ciśnienie, serce, cholesterol, wątroba, jelita, nerki, demencja, ciąża, odporność... a spożywanie kawy.

Ponad 70% dorosłych pije kawę. W mieście prawdopodobnie około 80%. Pewnie i ty skoro czytasz ten tekst. Witaj w klubie zainteresowanych najnowszymi studiami dotyczącymi wpływu kawy na zdrowie. Zrób sobie dobre cappuccino i zasiądź wygodnie przed komputerem. 

 

Mocna kawa - widać po tobie na kilometr

 

Kawa kojarzona jest nieodłącznie z dobrym nastrojem. Nie pozwól więc, aby i teraz cię opuścił. Czy wiesz jak łatwo jest poznać, że wypiłeś za dużo kawy? Wysyłasz wiele osobliwych sygnałów: Zapraszasz gości do wejścia, zanim zapukają do drzwi.

Konstruujesz miniaturkę skoczni w Zakopanem z pestek słonecznika.

Zachwycasz się publicznie nad poziomem polskiej Ekstraklasy piłkarskiej.

 

Nie ma się co wstydzić. Wszyscy dookoła łapią w mig, że po prostu wypiłeś dobrą kawę, a właściwie to trzy

 

Tymczasem, gdzieś wokół ucha pobrzękują wciąż informacje, iż kawa jest szkodliwa dla zdrowia i zasadniczo powinno się ją ograniczyć. Przyjrzyjmy się więc badaniom z lipca 2012, przeprowadzonym przez renomowaną instytucję Deutsche Gruene Kreuz e.V. Wyniki badań DGK, instytucji uznawanej za wolną od wszelkich komercyjnych, politycznych i religijnych wpływów, są bardzo wysoko cenione. W tym odcinku aktualne wieści DGK odnośnie wpływu kawy na ciśnienie tętnicze.

 

Kawa a ciśnienie tętnicze

 

Pewnie wiesz, że kawa stymuluje ośrodek wazomotoryczny regulujący napięcie naczyniowe. Czy oznacza to, że kawa generalnie podwyższa ciśnienie tętnicze? Otóż nie. Zaraz po degustacji kawy twoje ciśnienie tętnicze podniesie się nieznacznie na chwilę - zwłaszcza jeśli spożywasz kawę nieregularnie. Wypicie 2-3 filiżanek kawy podwyższa ciśnienie na maksymalnie 3 godziny o średnio 8,1/5,7mm Hg. Jednak nie zaobserwowano aby kawa podnosiła ciśnienie w sposób trwały. Tę różnicę pomiędzy chwilowym, a trwałym wpływie na ciśnienie, naukowcy tłumaczą zbalansowanym wpływem różnych komponentów kawy - chociażby polifenoli. Wiele z nich wykazuje silne działanie przeciwutleniające. Polifenole generalnie zmniejszają też szansę wystąpienia chorób układu krwionośnego i raka.

 

Najnowsze badania potwierdziły jedynie, iż ze spożyciem kawy uważać powinni mężczyźni powyżej 70 roku życia i o znacznej nadwadze (BMI > 30), zwłaszcza ci, którzy należą do grupy „powoli zrzucającej kofeinę”. Co ciekawe, ostrzeżenia te nie potwierdziły się w wypadku kobiet. Wynikiem badań jest także owe rozróżnienie na „szybko” i „powoli” zrzucających kofeinę, co jest prawdopodobnie uwarunkowane wariantami genów odpowiedzialnymi za enzymy wątrobowe. To te ostatnie odpowiadają na szybsze lub wolniejsze „zrzucenie” kofeiny. Do której grupy należysz?

 

Czy jesteś kafo-holikiem/czką?

 

Na zakończenie odcinka odpowiedz sobie na jeszcze jedno pytanie: Czy jesteś uzależniony/a od kawy? Jeżeli odpowiedź na jedno z poniższych pytań będzie pozytywna, nie musisz już siebie oszukiwać – jesteś kafo-holikiem/czką!

 

Traktujesz propozycję napicia się kawy jako komplement?

Pijesz kawę z kubka, na którym jest wizerunek twojego kubka do kawy?

Wybrano cię już na pracownika miesiąca w kawiarni, w której nie jesteś zatrudniony/a?

 

Nawet jeśli musiałeś/łaś przyznać sobie, że sprawy zaszły za daleko – nie załamuj się. Może się jeszcze okazać, że nie czekają cię tylko cierpienia, ale zasłużone przyjemności.

2012-12-27


Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu