Mikroelementy

Witaminy, minerały, aminokwasy, probiotyki i inne mikroelementy są ważne dla utrzymania zdrowia. Powinny być dostarczane w odpowiednich ilościach, z uwzględnieniem indywidualnego zapotrzebowania np. inne dla dzieci, kobiet w okresie menopauzy, czy osób chorych na serce.

Witaminy
Organizm sam nie potrafi ich wyprodukować, dlatego muszą być dostarczone z dietą. Odgrywają wielką rolę w przemianach metabolicznych i wielu ważnych funkcjach naszego ustroju. Chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, są istotne dla układu odpornościowego i nerwowego.   

Substancje mineralne

To między innymi wapń i magnez. Regulują pracę wielu układów, metabolizm, są materiałem budulcowym np. kości i zębów.

Pierwiastki śladowe
Niezbędne w niewielkich ilościach do rozwoju, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzą w skład hormonów i enzymów.

Kwasy tłuszczowe
Np. kwasy omega-3. Chronią serce i naczynia krwionośne.

Aminokwasy
Substancje budulcowe białek. Dostarczane organizmowi z pożywieniem, biorą udział w przemianach metabolicznych organizmu.

Substancje odżywcze pochodzenia roślinnego
Karotenoidy, fitoestrogeny, flawonoidy naturalnie występują w owocach i roślinach. Korzystnie wpływają na na układ odpornościowy, sercowy i naczynia krwionośne.

Probiotyki
To kultury żywych organizmów bakteryjnych. Należą do nich m.in. inulina i niewchłanialne węglowodany. Wpływają korzystnie na stan błon śluzowych przewodu pokarmowego i na układ odpornościowy. Regulują poziom flory jelitowej, hamują wzrost szkodliwych bakterii, wspomagają wchłanianie mikroelementów.

Prebiotyki
Wspomagają wzrost pożytecznych bakterii jeltowych. Korzystnie wpływają na układ odpornościowy i stan błon śluzowych jelit.

2010-09-28


Get the Flash Player to see this player.

Komary i zdrowie człowieka

Jedne z najbardziej znienawidzonych owadów na całym świecie – a na pewno najbardziej niewygodne dla mieszkańców Polski podczas spędzanych na świeżym powietrzu pięknych dni wiosny i lata. Komary zyskały taką złą sławę z jednego powodu. Samice tych niewielkich owadów odżywiają się wysysając krew ze zwierząt stałocieplnych oraz z ludzi.

więcej

Psychoterapia i redukcja szkód zjednoczone

W pierwszym kwartale 2012 Daily Telegraph wzbudził sensację informacją na temat nowego leku dla osób uzależnionych od alkoholu podawanego w celu redukcji ilości spożywanego alkoholu. Powołał się przy tym na eksperymentalne próby leku. Tabletka dziennie sprawiła, że osoby uzależnione zamiast wypijać ponad 80 g alkoholu piją co najwyżej 30 g dziennie. Preparatem tym okazał się nalmefen o handlowej nazwie Selincro, który już rok później trafił do europejskich aptek.

więcej

Jak godzić zdrowie z przyjemnościami?

Propaganda, która w ostatnich latach słusznie ostrzega przed konsekwencjami zażywania alkoholu sprowadziła ten napój do wspólnego kąta z wódką i spirytusem. Nie zmienia to jednak faktu, że piwo po czystej wodzie i herbacie jest nadal trzecim, najpopularniejszym napojem spożywanym na całym świecie.

więcej

Co zrobić, gdy ukąsi nas kleszcz?

Często nie wiemy, co zrobić w sytuacji, kiedy ukąsi nas kleszcz. W obawie przed boreliozą możemy swoją ignorancją skrzywdzić się jeszcze bardziej i dotkliwiej. Zapraszamy do obejrzenia kolejnego filmu z Medplaneta TV.

więcej
Kontakt O nas Regulamin Miasto Video Zdrowie Styl życia Psyche Medycyna Choroby Bez Tabu